CBD Blüten Joint zum rauchen, legal in Deutschland

CBD rauchen: Ablauf, Menge und Rechtslage erklärt

CBD Blüten werden wie klassisches Rauchgut verwendet, also im Joint, in der Pfeife oder im Vaporizer. Die Aufnahme über die Lunge geht schnell, spürbar wird es meist innerhalb weniger Minuten. CBD wirkt dabei nicht berauschend, du bleibst klar. Legal ist das mit Blüten aus zertifiziertem Nutzhanf unter 0,2 Prozent THC, ab 18 Jahren. Dieser Ratgeber erklärt den Ablauf, übliche Mengen, was beim Drogentest zu beachten ist und welche Alternativen ohne Rauch es gibt. Stand: September 2026.

Redaktion CBD040, CBD-Shop aus Hamburg, seit 2019 am Markt, über 30.000 Kunden.

Das Wichtigste in 30 Sekunden
  • Nicht berauschend: CBD ist nicht psychoaktiv, du bleibst klar im Kopf.
  • Schnelle Aufnahme: über die Lunge innerhalb weniger Minuten spürbar.
  • Übliche Menge: 0,3 bis 0,5 Gramm im Joint, beim ersten Mal weniger.
  • Legal: Blüten aus zertifiziertem Nutzhanf unter 0,2 Prozent THC, ab 18 Jahren.
  • Drogentest: Reste von THC sind enthalten, im Zweifel vorher pausieren.
  • Ohne Rauch: Vaporizer erhält das Aroma und vermeidet die Verbrennung.
  • Wichtig: Rauchen ist unabhängig vom Inhaltsstoff nicht gesundheitsfördernd.

Was beim Rauchen von CBD passiert

Beim Rauchen gelangen die Inhaltsstoffe über die Lunge direkt in den Blutkreislauf. Das ist der schnellste Aufnahmeweg, den es gibt. Spürbar wird es meist innerhalb von 2 bis 10 Minuten.

Warum die Lunge so schnell ist

Die Lunge hat eine sehr große innere Oberfläche und liegt direkt am Blutkreislauf. Alles, was dort ankommt, umgeht den Umweg über Magen und Leber. Bei Ölen oder Kapseln dauert es dagegen 30 bis 90 Minuten, weil der Verdauungsweg dazwischenliegt.

Was der Körper aufnimmt

Über den Rauch nimmst du nicht nur CBD auf, sondern auch die Terpene der jeweiligen Sorte. Das sind die Aromastoffe, die für Geruch und Geschmack sorgen. Ein Teil der Inhaltsstoffe geht bei der Verbrennung allerdings verloren, weil Temperaturen von deutlich über 400 Grad entstehen. Genau deshalb schmeckt dieselbe Sorte im Vaporizer anders und meist intensiver.

Was du dabei nicht erwarten solltest

CBD ist kein Arzneimittel und CBD Blüten sind Aromaprodukte. Konkrete gesundheitliche Wirkungen dürfen und wollen wir nicht versprechen. Was viele Nutzer beschreiben, ist ein ruhiges, ausgleichendes Erlebnis mit dem vollen Aroma der jeweiligen Sorte. Mehr lässt sich seriös nicht sagen.

Macht CBD high?

Nein. CBD ist nicht psychoaktiv. Der Rauschzustand, den man von THC-Cannabis kennt, tritt beim Rauchen von CBD Blüten nicht ein. Du bleibst klar im Kopf, kannst dich konzentrieren und normal unterhalten.

Der Unterschied zu THC

Beide Stoffe stammen aus derselben Pflanze und sehen chemisch ähnlich aus, docken im Körper aber unterschiedlich an. THC löst die berauschende Wirkung aus, CBD tut das nicht. Unsere Blüten stammen aus zertifiziertem Nutzhanf und liegen unter der gesetzlichen THC-Grenze, weshalb die berauschende Komponente praktisch fehlt.

Warum es sich trotzdem nach etwas anfühlt

Viele beschreiben ein ruhiges, entspanntes Erlebnis. Das liegt zum einen an den Terpenen, die den Charakter einer Sorte prägen, zum anderen am Ritual selbst. Wer das kennt, weiß, dass ein großer Teil davon die bewusste Pause ist, nicht der Wirkstoff.

Praktisch relevant: Weil CBD nicht berauscht, entfällt auch der Nachweis eines Rauschs. Was bleibt, sind die geringen THC-Restmengen, die in Blüten aus Nutzhanf immer enthalten sind. Dazu weiter unten mehr im Abschnitt zum Drogentest.

Die Konsumformen im Vergleich

CBD Blüten lassen sich rauchen, verdampfen oder weiterverarbeiten. Die Formen unterscheiden sich in Aufwand, Geruch und darin, wie viel vom Aroma erhalten bleibt.

Form Wirkungseintritt Aroma Geruch im Raum Aufwand
Joint selbst gedreht 2 bis 10 Minuten durch Verbrennung reduziert stark Papers und Drehen nötig
Pre-Rolled Joint 2 bis 10 Minuten durch Verbrennung reduziert stark keiner
Pfeife oder Bong 2 bis 10 Minuten durch Verbrennung reduziert stark Gerät nötig
Vaporizer 2 bis 10 Minuten vollständig erhalten deutlich schwächer Gerät nötig
Vape Pen wenige Minuten je nach Produkt schwach keiner
Tee oder Speisen 30 bis 90 Minuten anders, mild keiner Zubereitung nötig

Warum der Vaporizer aromatisch überlegen ist

Beim Verbrennen entstehen Temperaturen über 400 Grad. Terpene verflüchtigen sich aber schon zwischen 150 und 220 Grad, ein Teil davon verbrennt also mit. Ein Vaporizer arbeitet im Bereich von 160 bis 200 Grad und löst genau die Stoffe, ohne das Material zu verbrennen. Welche Temperatur zu welchem Terpen passt, steht in der Tabelle im Ratgeber zur Vaporizer-Temperatur.

Wenn es unkompliziert sein soll

Fertig gerollte Joints ersparen das Drehen und sind gleichmäßig gefüllt. Bei CBD040 bestehen sie aus reinen CBD Blüten, ohne Tabak und ohne Nikotin, und sind auch einzeln erhältlich. Die Auswahl steht bei den Pre-Rolled Joints. Wer den Geruch minimieren will, findet bei den CBD Pods und den Vape Pens die diskretere Variante.

Blüten für den direkten Genuss

Über 20 Sorten bei CBD040, von mild bis zu den Extra-Strong-Varianten mit bis zu 60 Prozent CBD. Laborgeprüft, unter 0,2 Prozent THC, damit legal und rezeptfrei. Versand in 24 Stunden aus Hamburg, Zahlung auf Rechnung und mit Klarna.

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Wie viel ist üblich

In einem gedrehten Joint landen üblicherweise 0,3 bis 0,5 Gramm. Beim ersten Mal lohnt es sich, deutlich darunter zu bleiben und erst einmal zu schauen, wie die jeweilige Sorte schmeckt und wie sie sich anfühlt.

Format Übliche Menge Passt zu
Kurzes Blättchen 0,2 bis 0,4 g allein, kurze Runde
King Size 0,4 bis 0,7 g zu zweit
Blunt oder 3 Papers 1 bis 2 g längere Runde
Vaporizer-Kammer 0,1 bis 0,3 g mehrere Durchgänge je Füllung
Pfeifenkopf 0,1 bis 0,2 g kurze Einzelportion

Warum der CBD-Gehalt die Menge verändert

Eine Blüte mit 8 Prozent CBD und eine mit 60 Prozent unterscheiden sich um den Faktor sieben. Wer von einer milden Sorte auf eine Extra-Strong-Variante wechselt, sollte die Menge entsprechend anpassen. Der ausgewiesene Gehalt steht bei uns auf jeder Produktseite.

Die einfache Regel

Klein anfangen, ein paar Minuten warten, dann entscheiden. Weil die Aufnahme über die Lunge schnell geht, merkst du innerhalb weniger Minuten, ob es passt. Das ist ein Vorteil gegenüber Ölen, wo du eine halbe Stunde im Unklaren bist.

Wie lange es anhält

Beim Rauchen setzt es innerhalb von 2 bis 10 Minuten ein und klingt üblicherweise nach 2 bis 4 Stunden wieder ab. Bei Aufnahme über den Magen dauert beides deutlich länger.

Aufnahmeweg Eintritt Dauer
Rauchen 2 bis 10 Minuten etwa 2 bis 4 Stunden
Vaporizer 2 bis 10 Minuten etwa 2 bis 4 Stunden
Öl unter die Zunge 15 bis 45 Minuten etwa 4 bis 6 Stunden
Kapseln oder Speisen 30 bis 90 Minuten etwa 6 bis 8 Stunden

Was die Dauer beeinflusst

Körpergewicht, Stoffwechsel, ob vorher gegessen wurde und wie regelmäßig du konsumierst, spielen alle mit hinein. Die Werte oben sind Erfahrungswerte, keine festen Größen. Bei zwei Personen mit derselben Menge kann das Ergebnis spürbar auseinandergehen.

Der Unterschied zwischen Dauer und Nachweisbarkeit

Beides ist nicht dasselbe. Auch wenn nach ein paar Stunden nichts mehr spürbar ist, können Abbauprodukte deutlich länger im Körper nachweisbar sein. Genau darum geht es im übernächsten Abschnitt.

Blüten richtig vorbereiten

Das Material sollte mittelfein zerkleinert werden, vergleichbar mit grobem Kaffeepulver. Zu fein setzt den Zug zu, zu grob brennt ungleichmäßig und fällt beim Rollen heraus.

Mit oder ohne Grinder

Ein Grinder liefert ein gleichmäßiges Ergebnis in zwei bis drei Umdrehungen. Wer keinen hat, zerpflückt die Blüte vorsichtig zwischen den Fingern und entfernt dabei Stängelreste, die sonst das Papier durchstechen. Eine Schere in einem kleinen Glas funktioniert ebenfalls.

Der Feuchtigkeitsgehalt

Gut gelagerte Blüten fühlen sich leicht federnd an und zerbröseln nicht sofort. Zu trockenes Material zerfällt zu Staub und brennt zu schnell, zu feuchtes lässt sich schlecht zerkleinern und geht ständig aus. Wie du richtig lagerst, steht im Ratgeber zu Cannabis lagern.

Was du sonst brauchst

Papier, einen Filter und eine glatte Unterlage. Long Papers mit Tips und integriertem Rolling Tray findest du im Zubehör. Die vollständige Anleitung mit allen Schritten steht im Ratgeber zum Joint drehen, für das größere Format gibt es den Ratgeber zum Blunt.

Mit oder ohne Tabak

Ein reiner Joint enthält nur Blütenmaterial. Wird Tabak beigemischt, kommt Nikotin dazu. Das verbessert das Brennverhalten, verändert aber den Geschmack und bringt eine Abhängigkeitskomponente mit.

Kriterium Ohne Tabak Mit Tabak
Nikotin keines enthalten
Brennverhalten geht leichter aus brennt gleichmäßiger
Geschmack sortentypisch vom Tabak überlagert
Materialverbrauch höher geringer
Rollen etwas schwieriger einfacher

Wer ohne Nikotin auskommen, aber ein besseres Brennverhalten möchte, kann eine tabakfreie Kräutermischung beimischen. Zwingend ist das nicht: Gut zerkleinertes und ausreichend trockenes Blütenmaterial brennt auch allein gleichmäßig. Fertig gerollte Joints bei CBD040 sind durchgehend ohne Tabak und ohne Nikotin.

Fertig gerollt, ohne Tabak und Nikotin

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CBD und Drogentest

Das ist der Punkt, der am häufigsten unterschätzt wird. CBD Blüten aus Nutzhanf enthalten geringe Mengen THC unterhalb der gesetzlichen Grenze. Gängige Tests suchen nach THC-Abbauprodukten, nicht nach CBD. Ein positives Ergebnis ist deshalb möglich.

Warum das passieren kann

Die gesetzliche Grenze bezieht sich auf den Anteil im Produkt, nicht auf die aufgenommene Menge. Wer regelmäßig größere Mengen konsumiert, nimmt entsprechend mehr THC-Restmenge auf. Die Abbauprodukte lagern sich im Fettgewebe ein und werden über längere Zeit ausgeschieden.

Woran es außerdem liegt

  • Menge und Häufigkeit: täglicher Konsum führt zu Anreicherung, gelegentlicher kaum.
  • Art des Tests: Urintests haben andere Nachweisfenster als Blut- oder Speicheltests.
  • Grenzwert des Tests: Schnelltests unterscheiden sich in ihrer Empfindlichkeit.
  • Körperliche Faktoren: Stoffwechsel und Körperfettanteil beeinflussen die Ausscheidung.

Was das praktisch heißt

Wer auf einen sauberen Test angewiesen ist, etwa beruflich oder im Rahmen einer Auflage, sollte vorher ausreichend Abstand einplanen. Eine pauschale Zahl gibt es dafür nicht, weil zu viele Faktoren hineinspielen. Im Zweifel gilt: lieber länger pausieren als zu kurz.

Wichtig zur Einordnung: Ein positiver Test bedeutet nicht, dass du etwas Illegales konsumiert hast. Er zeigt lediglich THC-Abbauprodukte an, und die entstehen auch aus legalen Blüten mit sehr geringem Gehalt. Erklären musst du das trotzdem selbst.

CBD und Autofahren

Hier ist Zurückhaltung angebracht. Seit dem 22. August 2024 gilt im Straßenverkehr ein THC-Grenzwert von 3,5 Nanogramm je Milliliter Blutserum. Auch geringe Restmengen aus CBD Blüten können darauf einzahlen.

CBD selbst wirkt nicht berauschend und schränkt die Fahrtüchtigkeit nicht ein. Gemessen wird aber THC, nicht CBD. Wer regelmäßig konsumiert und dann kontrolliert wird, kann trotz legalem Produkt in eine unangenehme Lage geraten.

Dazu kommt, dass Blüten optisch kaum von THC-haltigem Cannabis zu unterscheiden sind. Den Kaufbeleg dabeizuhaben, ist deshalb kein Aufwand, der sich nicht lohnt. Alle Details zu Grenzwerten, Nachweiszeiten und der MPU behandelt der Ratgeber zu Cannabis und Führerschein.

Rauchen und Gesundheit, ehrlich eingeordnet

Rauchen ist unabhängig vom Inhaltsstoff nicht gesundheitsfördernd. Bei jeder Verbrennung entstehen Stoffe, die die Atemwege belasten. Das gilt für CBD Blüten genauso wie für alles andere, was verbrannt und eingeatmet wird.

Wir sagen das deutlich, weil es im Netz oft übergangen wird. CBD ist kein Arzneimittel, und rauchen macht es nicht gesünder. Wer die Verbrennung vermeiden möchte, hat 3 Wege.

Der Vaporizer

Er erhitzt das Material auf 160 bis 200 Grad, statt es zu verbrennen. Die Terpene lösen sich, das Material verkohlt nicht. Nebenbei bleibt das Aroma vollständig erhalten und der Geruch im Raum ist deutlich schwächer. Welche Temperatur zu welchem Profil passt, steht im Ratgeber zur Vaporizer-Temperatur.

Vape Pens und Pods

Fertige Geräte ohne Vorbereitung. Eine Übersicht steht bei den Vape Pens, die nikotinfreien Pods für das Elfa System bei den CBD Pods.

Tee und Speisen

Ganz ohne Inhalation. Der Wirkungseintritt dauert dann 30 bis 90 Minuten, dafür fällt die Belastung der Atemwege weg. Weil CBD fettlöslich ist, braucht es dabei einen Fettträger, also etwa einen Schuss Milch oder Öl.

Welche Sorten sich eignen

Für den direkten Genuss eignen sich alle CBD Blüten aus zertifiziertem Nutzhanf. Die Auswahl entscheidet sich über 2 Dinge: den ausgewiesenen CBD-Gehalt und das Aromaprofil der Sorte.

Der Gehalt als Ausgangspunkt

Bereich Charakter Passt zu
bis etwa 10 Prozent CBD mild, zurückhaltend Einstieg, längere Runden
etwa 10 bis 20 Prozent ausgewogen der übliche Alltagsbereich
etwa 20 bis 40 Prozent kräftig wer kleinere Mengen bevorzugt
bis zu 60 Prozent Extra Strong erfahrene Nutzer

Das Aroma als zweites Kriterium

Haze-Sorten wie Amnesia Haze, Lemon Haze oder Super Silver Haze bringen frische, zitrische bis würzige Noten mit. Kush-Profile wie OG Kush oder Berlin Kush sind erdiger und vollmundiger. Fruchtige Sorten wie Purple Haze oder Orange Bud liegen dazwischen.

Welches Terpen für welche Note sorgt, ist beim Rauchen weniger entscheidend als beim Verdampfen, weil ein Teil ohnehin verbrennt. Wer das Aroma voll ausschöpfen will, greift zum Vaporizer.

Wo du sie findest

Die reguläre Auswahl mit über 20 Sorten steht unter CBD Blüten. Die kräftigsten Varianten mit bis zu 60 Prozent CBD findest du bei den stärksten CBD Blüten und in der Kategorie Cannabis kaufen ohne Rezept. Wer das klassische Hasch-Erlebnis sucht, findet es beim CBD Hasch mit bis zu 70 Prozent CBD.

CBD Blüten aus zertifiziertem EU-Nutzhanf mit sehr geringem THC-Gehalt sind frei verkäuflich und rezeptfrei erhältlich. Sie fallen nicht unter das Konsumcannabisgesetz und unterliegen keiner Mengenbegrenzung. Abgabe ausschließlich ab 18 Jahren.

Was den Unterschied macht

Entscheidend ist der THC-Gehalt und die Herkunft aus zugelassenem Nutzhanf. Liegt der Gehalt unterhalb der geltenden Grenze, handelt es sich rechtlich um ein Hanfprodukt. Damit gelten weder die 25-Gramm-Grenze noch die Drei-Pflanzen-Regel noch die Konsumverbotszonen, die für THC-Cannabis gelten.

Abgrenzung zu verbotenen Stoffen

HHC, THCP und 10-OH-HHC sind keine CBD-Produkte und seit Juni 2024 beziehungsweise Ende 2025 verboten. Wer auf Angebote trifft, die diese Stoffe als legal bewerben, sollte vorsichtig sein. Die Hintergründe stehen im Ratgeber zum HHC-Verbot und den legalen Alternativen.

Wenn es THC sein soll

Seit dem 1. April 2024 sind der Eigenanbau von bis zu 3 Pflanzen und die Mitgliedschaft in einer Anbauvereinigung erlaubt. Passende Genetik findest du bei den Cannabis Samen, alle Regeln im Ratgeber zum Cannabis-Gesetz.

Diese Einordnung gibt den Stand vom September 2026 wieder und ist eine allgemeine Information. Sie ersetzt keine Rechtsberatung im Einzelfall.

Fazit

CBD Blüten werden wie klassisches Rauchgut verwendet. Die Aufnahme über die Lunge geht schnell, spürbar wird es meist innerhalb von 2 bis 10 Minuten, und nach 2 bis 4 Stunden klingt es ab.

Üblich sind 0,3 bis 0,5 Gramm im Joint, beim ersten Mal weniger. Weil der CBD-Gehalt zwischen den Sorten stark schwankt, von unter 10 bis zu 60 Prozent, gehört die Menge an die jeweilige Sorte angepasst.

2 Punkte solltest du im Blick behalten. Erstens der Drogentest: Gängige Tests suchen nach THC-Abbauprodukten, und die entstehen auch aus legalen Blüten mit geringen Restmengen. Wer auf ein sauberes Ergebnis angewiesen ist, plant vorher Abstand ein. Zweitens der Straßenverkehr, wo seit August 2024 ein eigener Grenzwert gilt.

Und der Punkt, den wir offen sagen: Rauchen ist unabhängig vom Inhaltsstoff nicht gesundheitsfördernd. Wer die Verbrennung vermeiden möchte, greift zum Vaporizer, zu einem Vape Pen oder zur Zubereitung als Tee.

Häufige Fragen zum Rauchen von CBD

Macht CBD rauchen high?

Nein. CBD ist nicht psychoaktiv. Der Rauschzustand, den man von THC kennt, tritt nicht ein. Du bleibst klar im Kopf und kannst dich normal unterhalten und konzentrieren.

Wie schnell merkt man etwas?

Beim Rauchen meist innerhalb von 2 bis 10 Minuten. Die Aufnahme über die Lunge ist der schnellste Weg, weil sie den Umweg über Magen und Leber umgeht.

Wie lange hält es an?

Üblicherweise 2 bis 4 Stunden. Bei Ölen unter der Zunge sind es 4 bis 6 Stunden, bei Kapseln oder Speisen 6 bis 8, dafür setzt es dort später ein.

Wie viel kommt in einen Joint?

Bei kurzen Blättchen 0,2 bis 0,4 Gramm, bei King Size 0,4 bis 0,7. Beim ersten Mal lohnt es sich, deutlich darunter zu bleiben.

Wie fein muss ich die Blüten zerkleinern?

Mittelfein, vergleichbar mit grobem Kaffeepulver. Zu fein setzt den Zug zu, zu grob brennt ungleichmäßig und fällt beim Rollen heraus.

Kann ich CBD Blüten pur rauchen?

Ja. Tabak ist nicht nötig. Gut zerkleinertes und ausreichend trockenes Material brennt auch allein gleichmäßig. Ohne Tabak bleibt das Sortenaroma deutlich klarer.

Warum geht mein Joint ständig aus?

Meist ist das Material zu feucht oder zu locker gefüllt. Kurz nachtrocknen lassen und etwas fester rollen löst das in der Regel.

Kann ein Drogentest wegen CBD Blüten positiv ausfallen?

Ja, das ist möglich. Gängige Tests suchen nach THC-Abbauprodukten, und CBD Blüten aus Nutzhanf enthalten geringe Restmengen THC. Wer auf ein sauberes Ergebnis angewiesen ist, plant vorher Abstand ein.

Wie lange ist CBD im Körper nachweisbar?

Eine pauschale Zahl gibt es nicht. Menge, Häufigkeit, Art des Tests, dessen Grenzwert sowie Stoffwechsel und Körperfettanteil beeinflussen das Ergebnis. Im Zweifel lieber länger pausieren.

Darf ich nach dem Rauchen von CBD Auto fahren?

Hier ist Zurückhaltung angebracht. Seit dem 22. August 2024 gilt ein THC-Grenzwert von 3,5 Nanogramm je Milliliter Blutserum. Auch geringe Restmengen aus CBD Blüten können darauf einzahlen.

Ist das Rauchen von CBD Blüten legal?

Ja, mit Blüten aus zertifiziertem EU-Nutzhanf unterhalb der gesetzlichen THC-Grenze, ab 18 Jahren. Diese fallen nicht unter das Konsumcannabisgesetz.

Ist Vaporisieren besser als Rauchen?

Beim Verdampfen entfällt die Verbrennung, das Aroma bleibt vollständig erhalten und der Geruch im Raum ist schwächer. Ein Vaporizer arbeitet bei 160 bis 200 Grad statt bei über 400.

Welche Sorte eignet sich für den Einstieg?

Eine Sorte mit einem Gehalt bis etwa 10 Prozent CBD, weil sich damit die Menge leichter einschätzen lässt. Extra-Strong-Varianten mit bis zu 60 Prozent brauchen deutlich kleinere Portionen.

Kann ich CBD Blüten auch als Tee zubereiten?

Ja. Weil CBD fettlöslich ist, braucht es dabei einen Fettträger, also etwa einen Schuss Milch oder Öl. Der Wirkungseintritt dauert dann 30 bis 90 Minuten.

Gibt es CBD Joints fertig zu kaufen?

Ja. Bei CBD040 sind sie aus reinen CBD Blüten gerollt, ohne Tabak und ohne Nikotin, und auch einzeln erhältlich.

Gibt es eine Altersbeschränkung?

Ja. Abgabe und Konsum ausschließlich ab 18 Jahren.

Quellen und weiterführende Informationen

  1. Bundesinstitut für Risikobewertung, Bewertungen zu Cannabidiol und Hanfprodukten: bfr.bund.de
  2. Bundesministerium für Gesundheit, Informationen zum Konsumcannabisgesetz: bundesgesundheitsministerium.de
  3. Gesetze im Internet, amtliche Volltexte: gesetze-im-internet.de

Stand der Recherche: September 2026. CBD Blüten sind Aromaprodukte für Erwachsene ab 18 Jahren und keine Arzneimittel. Rauchen ist unabhängig vom Inhaltsstoff nicht gesundheitsfördernd. Angaben zu Wirkungseintritt, Dauer und Nachweisbarkeit sind Erfahrungswerte und können individuell abweichen. Diese Informationen ersetzen keine Rechts- oder Gesundheitsberatung im Einzelfall.